Lepota se začne od znotraj, pravijo. Pa še kako res je. To lahko interpretiramo na 2 načina; da moramo negovati tudi svojo dušo, samega sebe in naš odnos s svetom; ter da je potrebno paziti, kaj vnašamo v svoje telo.
Koži ne bo pomagala nobena krema ali puder, če ne bo dovolj nahranjena od znotraj in lasje se ne bodo svetili le zaradi novega balzama. Če ne živimo dovolj zdravo, ne pazimo na uravnoteženo prehrano in se premalo gibamo, bo to vidno tudi na našem telesu. Če telesu manjka hranil, se bo to videlo tudi navzven in takrat tudi puder ne bo pomagal, da bi zasijale - prav nasprotno - nanos ličil na utrujeno kožo lahko le še poslabša naš videz. Včasih pride čas, ko si želimo od ličil malo odpočiti, ali ko za lepotičenje nimamo dovolj časa. Takrat želimo izgledati urejeno, kljub naravnemu videzu. Na kaj moramo biti torej pozorni, če želimo dobro izgledati (tudi brez ličil)? Začnimo pri osnovah.
1. Uredite si obrvi
Popolno oblikovane obrvi zelo polepšajo obraz. Pomembno je, da si naredite lepo obliko in da ob tem ne pretiravate. Umetne obrvi ali preveč poraščene obrvi lahko zelo popačijo obraz. Lepo oblikovane obrvi kažejo urejenost in skrb zase že na prvi pogled.
PREBERITE TUDI: 6 preprostih nasvetov za popolne obrvi
2. Očistite obraz
Če bo vaš obraz čist, boste izgledali bolje. Brez odvečnih odmrlih kožnih celic ali mastne kože boste izgledale mlajše in bolj zdrave. Umijte si torej obraz in po potrebi uporabite piling. Vedno pa bodite pozorni na sestavine vaših kozmetičnih sredstev za nego kože. Mnogi od teh izdelkov imajo močan učinek, zaradi česar sicer morda res odstranijo mrtve delce kože, lahko pa tudi povzročijo rdečico in suho kožo. Najbolje bo, če obraz umijete zjutraj in tik pred spanjem.
PREBERITE TUDI: Kaj je bolj pomembno pri izbiri kozmetike: naravno ali kakovostno?
3. Navlažite obraz
Suha koža ni prijetna na pogled. Da boste naravno zasile v svojem sijaju, je pomembno tudi to, da se koža sveti (ne, kot da je mastna, le da ima svoj naraven, zdrav sijaj). Le navlažena in nahranjena koža bo dobro izgledala.
PREBERITE TUDI: Je vaša koža suha ali dehidrirana – v čem je razlika?
4. Poskrbite za pričesko
Nič hudega, če pričeska ni idealna, če ste skuštrani ali nimate lepo oblikovane fige, kite ali čopa. Imate srečo, dandanes je moderno prav vse, tudi to, da izgledate, kot da ste ravnokar vstali. Bolj pomembno je namreč to, da imate lase čiste in zdrave. To sta 2 najbolj osnovni pravili.
Poškodovani lasje morajo stran
Dolgi lasje pač ne izgledajo lepo, če so 'razcefrani', z razcepljenimi konicami, brez sijaja in življenja. Verjemite, veliko lepši videz boste dosegli z zdravimi, sijočimi in močnimi lasmi, pa četudi so krajši. Odstrizite torej nepotreben balast na vaših laseh, ki vam ne prinesejo nič dobrega - las pač ne more rasti naprej, ko je tako poškodovan, tako da s tem tako ali tako ne bi nič dosegli. Zdravje las torej pred dolžino las - ste pomislile, da bi postale kratkolaske - to bi vam morda zelo pristajalo.
PREBERITE TUDI: Kratke 'pixie' zvezdniške frizure, zaradi katerih si boste zaželele imeti kratke lase
Čistoča las
Druga, zelo pomembna stvar pa je, da so lasje čisti. Največji znak, da se nam ni uspelo urediti, so mastni lasje. Verjetno je ni ženske, ki ne bi kdaj imela 'bad hair day', a ponavljajoči se mastni lasje nam niso v ponos. Če se vam zgodi, da niste imele časa umiti las, pa se hitro znajdite s figo ali suhim šamponom.
PREBERITE TUDI: To se vam lahko zgodi, če boste svoj šampon zamenjale za jabolčni kis
5. Poskrbite za svojo dušo
Čustva se vidijo na našem obrazu in v očeh. Nahranite svojo dušo, počnite to, kar vam je všeč, in ne počnite le tistega, kar morate. Najdite zopet sebe, svoje hobije in svoje veselje, da notranja sreča lahko zasije tudi navzven.
PREBERITE TUDI: Zakaj si preprosto morate vzeti čas zase?
6. Čista oblačila
Ni nujno, da ste oblečene po zadnji modi, nujno pa je, da nosite oblačila, v katerih se dobro počutite, se vam lepo prilegajo in so čista in dišeča. Vaš stil naj izraža vas same in naj ne bo dolgočasen. Na prvem mestu pa je torej čistoča, pomembno pa je tudi, da so vam oblačila prav; da poudarijo tiste dele vaše postave, ki vas naredijo lepe ali morda skrijejo nepravilnosti tam, kjer so.
PREBERITE TUDI: 25 ljubkih decembrskih 'outfitov' (ki vključujejo tudi (pre)široke puloverje)
7. Dober spanec
Zadostna količina spanca je osnova za dobro delovanje. Je proces, v katerem se telo in um spočijeta, počitek pa je pomemben za optimalno delovanje našega sistema. Utrujenost in neprespanost se bosta na našem obrazu vidno poznala.
PREBERITE TUDI: Pomanjkanje spanja pospešuje staranje kože
8. Zdrava prehrana
Ne moremo poudariti dovolj, kako pomembno je, da pazite, s čim hranite svoje telo. Če telesu manjka kakovostnih hranil, ima pa višek slabih snovi, potem rezultat zagotovo ne more biti dober niti pri vašemu izgledu. Slaba prehrana se bo občutno poznala na vašem telesu in koži.
PREBERITE TUDI: Antioksidanti: zakaj jih potrebujemo?
9. Gibanje
Vemo, vemo, ponavljamo se kot pokvarjena kaseta, da je gibanje zdravo. Ampak to je resnica, ki se je ljudje odločno premalo zavedajo. Z gibanjem ostajamo aktivni, bistri in močni. Gibanje povzroči, da je telo bolj prekrvavljeno, kar pomeni tudi lepšo in bolj čvrsto kožo.
PREBERITE TUDI: 22 razlogov za redno gibanje!
10. Vitamin D
Je najbolj osnovni in zdravi vir vitamina, ki nam še posebej pozimi, pogosto manjka. Posledice pomanjkanja vitamina D so debelost, depresija, brezvoljnost in mnoge druge zdravstvene težave. Pomanjkanje vitamina d je seveda vidno tudi na našem obrazu, poleg bledoličnosti naša koža izgleda pusta in nevoljna.
PREBERITE TUDI: Je sonce res tako škodljivo ali: kaj v resnici povzroča raka?
Dober izgled in lep, sijoč naraven videz sta posledica zdravega življenjskega stila - nikoli ni prepozno, da začnete!
da bi moral ...
