Pomlad je tu. To je čas, ko vsi veselo (ali manj veselo) čistijo domove, odstranjujejo kramo in tako osvežijo svoje domove. Temu se reče spomladansko čiščenje. V zabojnike (upamo, da ustrezno ločevalno!) mečemo stare papirje, neuporabne stvari, in ostalo kramo. Čisti in super domovi so sicer izjemno lepa stvar, vendar pa – ste pomislili, da bi se bilo potrebno lotiti tudi spomladanskega čiščenja naših odnosov?
PREBERITE TUDI: Brutalna zveza med narcističnim in empatičnim človekom
Naša razmerja potrebujejo ljubezen in pozornost. Ne glede na to, ali imamo razmerje z osebo romantično, prijateljsko ali družinsko. Moramo ga negovati, saj se bomo le tako počutili srečne in bolj varne. Razmerja pač terjajo tudi nekaj dela in truda. V naših življenjih pa se lahko pojavijo ljudje, ki imajo negativno energijo, ki jo z veseljem lučajo v našo smer. In ker nas tu ne more rešiti zabojnik, kamor bi pometali sitne sodelavce, negativne osebe, duhamorne šefe, ali posesivne ljudi, ki nam kradejo energijo, se moramo zadeve lotiti drugače.
Ljudje, ki nam škodijo
Ne moremo vplivati na to, v kakšno družino se rodimo, kakšni so naši sodelavci in kakšna okolica nas obdaja, lahko pa kontroliramo naš notranji prostor in naše reakcije na zunanje vplive. Preprosto: ljudi ne moremo spremeniti, lahko pa spremenimo vpliv, ki ga imajo na nas. Včasih se pač v našem življenju znajdejo ljudje, ki nas ne spoštujejo, nas žalijo, nas ne obravnavajo resno in ne upoštevajo, ali pa na nas slabo vplivajo, ter na nas prenašajo toksično energijo. Če se po druženju z njimi počutite slabo, če občutite krivdo in praznino, slabo voljo ali celo žalost, potem je čas za čiščenje. Tako, kot se lotimo čiščenja omar, se moramo lotiti našega življejnja. Odstranite tisto, kar vam ne služi več in obdržite tisto, kar vam služi. Torej, odstranite iz življenja ljudi, ki vam škodijo. Nekaterim ljudem se ni moč izogniti in pri takih se morate naučiti spremeniti svoje reakcije in mišljenje. S tem boste rastli in tudi lažje vam bo.
Družina
Spomladansko čiščenje odnosov lahko postane težavno, ko pridemo do družinskih članov, saj so tu odnosi običajno neizbežni in lahko tudi težavni. A to, da si delite DNK, še ne pomeni, da imajo vaši družinski člani dostop do vseh kotičkov vašega življenja. Izključitev oseb, ki so vaši družinski člani torej običajno ne pride v poštev, zato lahko spremenite le sebe, ne njih. Delajte na svojem odzivu in interakciji z njimi. Ne pozabite, da imate v sebi vsa orodja za ustvarjanje sprememb v svojem zunanjem okolju. Zmanjšajte porabo energije, ki jo vložite v to, ko razmišljate o toksičnih ljudeh. Svoj jezni notranji dialog zamenjajte z razmišljanjem o ljudeh, ki jih imate radi in oni vas. Nato črpajte iz tu, vsakič, ko vas negativna oseba želi oškodovati.
Romantično razmerje
Spomladansko čiščenje odnosov je lahko zelo naporno, a zagotovo ima še boljše učinke kot čiščenje doma. Še posebno zanimivo pa je čiščenje odnosa v romantičnem razmerju. Če je vpletena ljubezen, se je vredno potruditi in odnos očistiti nepotrebnih stvari. Lahko si pomagate tudi s spodnjimi koraki.
1. Znebite se starih zadev in prinesite svežino
Vemo, da ste že milijonkrat slišali, kako pomembna je komunikacija v odnosu, ampak ali ste dejansko začeli tudi globlje razmišljati o temu? S partnerjem najdita čas samo za vaju in ga izkoristita, da se povežeta in komunicirata. Pogovarjajte se tudi o težavah, ki vas pestijo, a ohranite spoštovanje do drugega.Pri komunikaciji opisujte svoje občutke in ne krivde partnerja. Kako oblikujete stavek, je zelo pomembno. Začenjajte z "Počutim se,..", "Želim povedati,.." in ne "Ti si kriv, da..." Ko se oba znebita bremen, ki vaju pestijo, boste lažji zadihali in se premaknili naprej. Staro pustita za seboj. Preteklost naj ostane za vama, pred vama oa svetla in čista prihodnost. Zdaj ste naredili prostor za lepe stvari.
2. Odstranite distrakcije
V dandašnjem svetu, ko smo obkoljeni s telefoni, tablicami in računalniki, medtem ko imamo prižgan radijski sprejemnik ali televizijo, težko ohranimo osredotočenost v pogovoru. S partnerjem si vzemita čas zase, in se odklopita. Znebita se vsega, kar vaju moti pri komuniciranju. Dogovorita se, da ne bosta jedla ob gledanju televizije ali med obroki ali pitju kave ne bosta imela telefonov pri sebi in imela bosta mnogo več možnosti za povezovanje in komunikacijo.
3. Reciklirajte srečne trenutke
Pomislite na pretekle trenutke, ko sta bila s partnerjem v zvezi najsrečenejša. Tisti dopust, rojstvo otroka, poroka, popoldanski sprehodi, prvi zmenki, prvo skupno gnezdece. Spomnite se na razloge, zakaj ste s partnerjem začeli in to energijo prenesite v razmerje danes. Poskusita ponoviti te lepe trenutke. Romantična večerja, mini oddih na morju. Nostalgija vedno uspe. Najdita srečen in varen prostor v nevihti. Prostor, ki vaju zbližuje. To, da si z nekom delite spomine, je zelo močna vez.
Tako, kot se krama nabira v stanovanju, se lahko nabira v naših življenjih in razmerjih. Vsi dobro vemo, kdaj je najhuje: ko čiščenje ni sprotno in se krame nabere preveč. Ko enkrat torej očistimo svoje življenje in odnose, moramo red tudi vzdrževati. Ne pustite, da se vam nabere čustvena navlaka, saj je z veliko prtljage težko potovati skozi vsakdan.
tudi za tretjo sem mislila ...
