Živila, ki so zdrava za naše možgane, so tusi za celo telo in kožo, lase in nohte. Skratka, kar je zdravo, je zdravo. Če je še okusno poleg, pa res ni nobenega izgovora več, da ne bi vključili v svojo vsakodnevno prehrano. Ena izmed takih stvari je anti-aging smoothie iz acai jagod.
Kako zelo zdrave so acai jagode, si lahko preberete v članku, tule pa si oglejte recept za smoothie iz acai jagod. Dodatni plus je, da ne vsebuje mlečnih izdelkov in sladkorja in je poln zdravih maščob in antioksidantov. Le kaj bolj zdravega in okusnega hkrati bi si sploh še lahko želeli?
Ta smoothie je idealen tako za zajtrk za zdrav začetek dneva, saj vam bo dal energijo in poskrbel za dobro počutje, kot tudi malico.
Sestavine
- 1 čajno žličko prahu ekoloških acai jagod
- 1 banana
- 3 do 4 dl kokosove vode ali riževega mleka iz hladilnika (ali dodate nekaj kock ledu)
- ½ avokada ali 3 žlice celih lanenih semen
- naravno sladilo stevia (po želji)
Priprava
V mikser najprej nalijte kokosovo ali riževo mleko (če je sobne temperature, dodajte nekaj kock ledu).
Dodajte acai jagode, banano in avokado oz. laneno seme in stevio.
Dobro zmiksajte, da nastane homogena tekočina (gostota je odvisna od kolčine tekočine in velikosti banane in jo lahko prilagajate po želji).
tudi za tretjo sem mislila ...
