Neverjetno je, kako nas trenutki, ki si jih vzamemo zase, lahko osrečijo. Ena izmed teh stvari je zagotovo topla (vroča) kopel.
PREBERITE TUDI: Kakšne so razlike med jogo in pilatesom?
Vroča kopel, ki si jo pripravimo, je namreč veliko več kot le čepenje v topli vodi, in ne rečemo ji zaman sprostitev. Ne le, da se ob namakanju dobro pogrejemo in zares sprostimo, temveč ima kopel tudi druge dobre učinke, ki pozitivno vplivajo na naše telo:
- izboljša se cirkulacija krvi;
- pomaga nam zaspati;
- topla kopel olajša bolečine mišic in sklepov;
- uravnava krvni pritisk;
- čisti kožo,
- lajša glavobole;
- pomaga pri prehladnih obolenjih.
Vzemite si torej čas zase in se dobro ogrejte in sprostite. Topla voda, milni mehurčki in prižgane dišeče svečke vam bodo pomagale umiriti misli in razvajati telo.
tudi za tretjo sem mislila ...
