Jaz vsekakor prisegam na beljakovine za večerjo. Ker sem vegatarijanka to pomeni skuto z malo sadja in predvsem sojo. Od soje si kupim Fastram Burgeto ali Sejtan (no to so pšenične beljakovine), malo popečem in zraven skledo solate in majcen košček polnozrnatega kruha. Včasih si tudi spečem omleto iz 3 beljakov + eno celo jajce, mogoče tudi košček manj masnega sira, majhen košček polnozrnatega kruha in zaven vloženo zelenjavo- gobice, kumarice, papriko.
Ker pišeš da ti zvečer pašejo predvsem OH bi to znal biti problem. Najbrž je vzrok ravno to, da dopoldne ješ samo sadje. Bolje bi bilo, da bi dopoldne vključila več OH, saj jih boš tako čez cel dan pokurila, pa še zvečer si jih več ne boš tako želela, oziroma jih telo več ne bo tako besno zahtevalo. Tako da poskusi tiste kosmiče, najbolje da so polnozrnati ovseni, prestaviti na zjutraj, opoldne pa si omisli še kakšne testenine.
Lep pozdrav