Pipika88: mogoče se ti bo zdelo smešno ampak po več k mesecu dni, odkar si merim KS ti povem, da ni to toliko 100% odvisno od prehrane kot od celotnega paketa: hrana, gibanje in predvsem kombinacija obroka. Če jem zvečer svežo zelenjavo, zelenjavo na žaru ali jogurt LCA s sadjem in imam zjutraj KS OK. Kdo bi si mislil, ker je pač sadje, ampak v kombinaciji s LCA jogurtom je ok. Če pa jem samo sadje (ki mi res paše ... pa ga ne smem dosti, razen kak kos dopoldan ali kot rečeno v kombinaciji z jogurtom) pa mi KS dvigne. Prav tako, če jem kosilo v kompletu, celo dunajskega sem na obisku jedla, pa pire, govejo juhico in solato pa je tudi bil KS OK - ker sem jedla dosti (kisle) solate, zelenjava mi zbija KS - vlaknine. Če poleg ne jem solate, mi KS poleti v višave. Prav tako lahko jem za zajterk kapučino s stevijo, maslo in pirin kruh (iz Hoferja): 2-3 tanke koščke in je sladkor OK. Tudi meso mi načeloma ne divgne KS, sploh, če jem v kombinaciji s solato. Pomaga mi tudi (opazili smo vzorec povečanega KS zjutraj ne glede na večerjo), če si zvečer stisnem grenivko in sok popijem razredčen z vodo.
KS mi dvigne: bela moka, marmelada in sladko, bele testenine (jem samo pirine, če je le možno, na kakšnem obisku se pač prilagodim in manj jem) in vnaprej pripravljena hrana, kosila, kjer ne jem poleg solate (npr. juha + lazanja - brez solate).
Imam tudi rahlo povišan pritisk oz. v zgornji meji normalnega, zato je tudi to lahko povezano, se mičken glede vsega sekiram in tudi to ima svoje slabosti.
To je na kratko to, tako da verjemite ni vse v mesu. Še en primer: jedla sem polovičko lepinje in od fanta vzela svežo zelenjavo: paradižnik in paprika samo posoljena + 1 stekleniška Fructal pomarančnega soka + voda, KS super; naslednjič: mineralna voda + 1/2 lepinje: povišan KS, pred obroko KS OK Zanimivo je po svoje tole, da ne omenjam, da je v levi roki KS običajno vedno nižji ob istem času in razlike so iz različnih prstov časih tudi do 0,7-0,8 vrednsti, kar je ogromno. Pač malo v razmislek.