Od prehranskih dopolnil jemljem ...

Hvala obema za odgovore. Tile so pa sicer kar dragi. Problem je, da bi naj bilo pomembno točno kateri probiotiki so v dopolnilnih, kateri sevi in kombinacije, ker bi naj vsaka kombinacija bila dobra za nekaj (eni preprečujejo zaplete, drugi bi naj bili bolj za preventivo...)? A obstajajo v naših lekarnah kakšni dobri, morda cenovno bolj ugodni? Že med temi, ki jih je Binas priporočila in temi, ki si jih ti Tanja, je velika razlika v ceni.

Se pa definitivno strinjam, da je današnji tempo in vse skupaj res uničujoč na čase.

Linex v lekarni in Probio sta si blazno podobna v sestavi, le v ceni ne Čisto solidna zadeva, ni potrebe po astronomskih cenah stekleničk. Resnično ne. 

Jaz grem po sistemu manj je več. Če ješ primerno in skrbno, vase vneseš tudi zadosti vsega, razen Omega 3. V zimskem času zna bit smiselno dodajat D3 in K2. Ne rabiš pa pokupit cele poličke in imeti po 5-10 in še več različnih zadev, kot jih imajo nekateri.  Morda, če res nimaš optimalne prehrane in vnašaš premalo, potem je bolj od posameznih tabletk smiseln kak kvalitetni multivitamin/mineral. Načeloma so v športnih trgovinah kvalitetne zadeve. 

Jaz A, D, C, železo, B vitamine in sedaj tudi E, cink...zadosti vnašam s hrano. Preveč dobrega pa tudi škodi.

Pred časom sem opravila kuro s probiotiki Pro-30Max in zagotovo so dobro vplivali name. Po 1 ali 2 škatlah sem nato "zaživela" brez njih in stanje je bilo OK. Vedno imam pri sebi Linex Forte za občasno podporo, ne smatram pa jih za prehransko dopolnilo. Opažam, da je na prebavo pri meni zelo pozitivno vplivalo tudi dopolnilo Dominor, ki je v prvi vrsti naravno sredstvo za pomirjanje.

Tanja, že večkrat si omenila ta test in tvoje odlične rezultate vendar kaj to dejansko pomeni? Koliko si stara in kakšno zmanjšano oceno starosti so ti dodelili? Veliko lažje si bo ta dober rezultat tolmačiti, če bo razlika v letih znana - lahko, da je že 5 let manj veliko, ne vem. In pa še, kdo ta test opravlja, za kaj sploh gre?

Pa jih rabiš 30 miljard?

Preveč kalija je smrtno nevarno, preveč magnezija podriskaš, preveč A vitamina...V tem smislu preveč dobrega škodi.

Nekaj je tudi marketing in znamka in nekaj je desjtvo da vsak razpolaga s svojo denarnico (moja je tanka).

Konkretno pri meni je Probio bil OK v kombinaciji s prehrano (črtala sem vsa žita, vsa škrobnata živila, sladkor in sadje). Imela sem pa zelo hude slabosti po obrokih in pogoste prebavne težave, imunski precej slab, psevdo alergijske izbruhe. 

Za biološko starost slišim prvič. Če je to to, je itak izven budgeta, krepko (no iskreno, zdaj je izven budgeta vse, kar ni nujno za moje in pasje preživetje).  http://new.medico-veritas.net/storitev/merjenje-dolzine-telomerov/

Bom kar tu nadaljevala, ker bolj primerne teme ne najdem:

Ali ima še kdo / katera problem pomanjkanja kalija?

Vsak dan pojem dve banani in še vedno ni dovolj za mojo presnovo, da bi s kalijem prišla do normale.

Tudi drugače imam v prehrani veliko sadja in zelenjave.

Kako povečati kalij v krvi?

Bojda ga (kot mnogo mineralov) primanjkuje veliko ljudem. Kar se dandanes jé in kakor je to pridelano (prazna zemlja) ... ne dobimo skoraj ničesar več (v zadostni količini).

Banane niso najboljša izbira, sam sladkor ... Kalij se sicer nahaja v zeleno-listnati zelenjavi, ki jo je itak dobro pojesti čim več, avokado, redkev, sladki krompir (neolupljen)., rdeča pesa (super hrana), kokosova voda, divji losos, suhe marelice ...

Sama ga jemljem tudi v obliki elektrolitov.

> Sama ga jemljem tudi v obliki elektrolitov.

Prosim napiši še kaj več, kje ga kupuješ?

Ali je to tisti, ki ga daš na jezik?

Nova, prav res se ne spomnim več, kje sem jih nazadnje kupila, ampak če me spomin ne vara, na myprotein.uk?
Je pa to bel prah, ki ga zmešaš v vodi.

Pam avokado jem skoraj vsak dan, zelenjavo tudi večino dni (mlado bio špinačo v solati - to mi je za umret dobro. Moram prav svoj recept objaviti en dan).

Iščem ene multivitaminske tablete, ki ne vsebujejo joda in železa. Mi na kraj pameti ne pride, da bi to dvoje dodajala v svoje telo. Oboje dobim dovolj z zdravo, raznoliko prehrano. Nimam pomanjkanja ne enega in ne drugega.

Bolj kot jih iščem, bolj jih ne najdem, saj imajo skoraj vse ali železo ali jod ? Mogoče kakšen nasvet kam naj pogledam, kje naj iščem ?

Potem kar se vitaminov B tiče je tako, da če jih tablete /kapsule vsebujejo več od dnevnega vnosa, vplivajo na moje spanje, kar ni sprejemljivo....sem že veliko teh zadev nakupila in potem končno prišla do resnice....sem zelo pazljiva pri tem .

Recimo Kolagen Beauty za kožo v spletni trgovini Vitalia, vsebuje 3 b vitamine, recimo B2 skoraj 4x presežena količina dnevnega vnosa v eni kapsuli. Zakaj je tako ?

Če bom kupila , bom kupila samo tisto, kar ne presega dnevnega vnosa vitamina... In bolj kot iščem, manj najdem.

Hudo, hudo dvomim. Pomanjkanje joda je eno najbolj kritičniuh pomajkanj dandanes. Nekoč je bil v zemlji - ga ni več. Dodajali so ga v kruh - ga ne več. Posledica je, da so dandanes take ali onake težave s ščitnico postale normalne. Če ščitnica ne dela ok, pa NIČ ne dela ok -> tona bolezni, vključno z avtoimunskimi. Toplo priporočam branje.

Drugače pa morda tile?

Doze vitaminov povečujejo zato, ker jih iz hrane ne dobimo več skoraj nič, potrebujemo pa jih (pri današnjem lifestylu) več.

A res tole z jodom ?  Toliko informacij povsod, človek niti ne ve več komu ali čemu bi verjel. Bom prebrala in si ustvarila mnenje.

Seveda je lahko kaj na tem. Jaz osebno sem bila tudi pri specialistu za ščitnico in mi je naredil vse možne preiskave in ultrazvok , pa je potrdil , da je vse ok.

Ne vem, meni vseeno pri nekaterih vitaminih ni normalno, da je prekoračena 3x ali 4x dnevna količina vnosa.  Vem samo, da morem biti zelo pazljiva pri B1, B2, B3 in B5, ker vplivajo  zelo na funkcije možganov.

Predoziranje teh vitaminov prevede mene osebno na koncu do slabega spanja in hiperaktivnosti. Čudna kombinacija.

Tanja, sem se malo poglobila v jod in sem  kar presenečena oz šokirana nad ugotovitvami.

Sicer sama jem veliko morske hrane, ki najbrž vsebuje jod, tako vsaj povsod piše

Sem pa delala kar nekaj napak pri soljenju in shranjevanju soli, ki je bila do zdaj morska, jodirana, nerafinirana.

Katero ti priporočaš ?  Jedilno, jodirano,  nerafinirano ?

Pri specilistu za ščitnico so mi preverili v krvi prisotnost protiteles ? Tudi zaradi vitiliga. In jih ni bilo. Oz da vitiligo ni avtoimunska bolezen. To mi je tudi že dermatologinja preverjala.

Jp, ko enkrat začneš študirati naravno zdravje, ni konca, ugotovitve pa šokantne. In bolj in dlje kot koplješ, bolj si šokiran (in veš, da razen zlomov in co. nočeš več skoraj NIČ od uradne medicine).
Ampak, kot rečeno, knowledge is power.

Sicer jaz že leta uživam izključno himalajsko in nekje 6 do 10 tablet kelpa na dan.