Jaz sem zdaj 9 dan brez Sem kadila 16 let škatlico na dan.
Prve tri dni je bilo peklensko (72 ur), ampak zaradi fizične abstinenčne krize, zdaj sem OK. Malo sem glodala korenčke, malo jokala, malo se smilila sama sebi, bila vsa blesava, ampak SE DA in JE VREDNO.
Pomagalo ti bo, da si napišeš na list razloge zakaj si prenehala kaditi in imaš vedno s sabo, preberi si Allen Carr-a Easyway to Stop Smoking (tule lahko pobereš dol pdf: http://www.mediafire.com/?7d2lnegzn5big4w) in poglej tale video na tej strani:
http://whyquit.com/
Ima super nasvete kako prebrodit začetne tedne.
Tako na hitro, seveda pa sem doktorirala iz tega. Vsak dan pogledam tudi kak video ali preberem kako zgodbo o ljudeh ki so umrli zaradi kajenja.
Bistvo je zavedanje, da v kajenju NE uživaš ampak kadiš samo zato, da prebrodiš abstinenčno krizo zaradi nikotina ki je najhujša droga na svetu, predvsem zato ker je enostavno dostopen in se sprejema.
Ko to dojameš, si OK, pol moraš sam še nehat jest