Jedilniki - 5.del

Moj današnji:

Stack Force

trening, kardio

1. Activlab češnja/jogurt

2. skuta, breskev, kosmiči, laneno seme

3. piščančje prsi v ovitku, češnjev paradižnik

4. pečen piščanec, zelena solata

5. cottage cheese

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

armyBITCH

Starost: 39Pridružen: 17. maj 2006Prispevkov: 1678Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. maj 2008 11:15

1. šejk iz skute, pol banane, mleka in lanenega semena, 1x omega3

2.jogurt brez sladkorja in maščobe, košček lubenice Smile

3.pol študentske hrane brez rozin

4. piščančja obara

5. maxx shake vanilija

Life begins at the end of your comfort zone

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. maj 2008 22:08

35 min teka

-whey šejk, kuhani kosmiči&otrobi, oreški

-cotagge chreese, paprika, oreški

-pišč. file, šparglji, paprika, paradižnik+olivno; 2x omega 3

-hy pro, oreški

-solata s tuno...jabolko

trening: noge

-whey, 3 riževi vaflji

-solata+pečen pišč. file+tk jajce; 3x omega 3

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. maj 2008 5:32

-- Red bull light

--maxxwhey čokolada

1.polnozrnate palačinke

2. cottage cheese,10lešnikov

3.piščančji file,zelena solata,3xomega3,jabolka,arašidi

--activlab jagodni whey

4.mešana solata s tuno

5.2tk jajca na solato,3xomega3

Nazadnje urejeno 14. maj 2008 14:50; skupaj popravljeno 1 krat

Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. maj 2008 10:27

-penasta palačinka s skutinim nadevom
kardio
-isowhey
-zamrznjene zmiksane sveže jagode s skuto
-špinača, tunin polpet z jajcem
-mozzarella, češnjev paradižnik
-mešana solata, piščančji file
-off

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. maj 2008 5:29

sojino mleko,kazein,bio ovsena kaša
proteinski shake,10mandljev
mešana solata s tuno,3xomega3
fitmaxx breskev,jabolka
2tk jajca na solato,3xomega3

Nazadnje urejeno 15. maj 2008 18:12; skupaj popravljeno 1 krat

kia

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. maj 2008 6:42

Včeraj:

1. No.1 proteini melona/jogurt, Linessa ovsena ploščica z mandlji in lešniki

2. zelenjavna juha, piščančji ražnjiči, zelena solata

Thermodrine

kardio

3. Nature's best Iso Pure ananas

4. beljakova omleta z mediteransko solato, 2x omega 3

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. maj 2008 8:44

-cottage cheese, pema fitness kruh
fitnes, kardio
-myogenic čokolada/malina
-spar kosmiči + skuta z limoninim sokom
-2x wasa, pp v ovoju
-oreščki
-piščanec s šampinjoni, kumarična solata
-hypro jagoda/banana, 15 lešnikov
-paradižnik + mozzarella

Lumpa

Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. maj 2008 22:55

35 min teka
-whey, kosmiči s kefirjem
-maxim čokoladka
-pišč. file, bučke na žaru, paprika; 3x omega 3
vmes oreški
-hy pro, oreški
trening: rame&biceps
-whey, riževi vaflji
1 ura aeobike
-solata s tuno+2 tk jajca; 3x omega 3

Spet se mi je na bolš poslabšal.

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. maj 2008 5:29

1. Sojino mleko,sunny bisk

2.Proteinski shake,10mandljev

3.Sojin golaža,zelena solata,3xomega3

4.Hypro banana-jagoda,jabolka

--100% iso whey čoko

5.Losos na žaru,mešana solata

6.2 MK jajc,3xomega3

Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. maj 2008 8:34

-skuta s cimetom + spar kosmiči
fitnes, kardio
-myogenic čokolada/malina
-mlečni riž z whey-em
-B sladoled, lešniki
-oreščki
-pizza Lumpa, zelena solata
-brokoli, piščančji file
-zelena solata + paradižnik + tuna

kia

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 16. maj 2008 14:23

Včeraj:

1. cottage cheese, sveža paprika

2. piščančja prsa v ovitku, češnjev paradižnik

3. pusta svinjska ribica, cvetača, kuhana na pari, zelena solata

Thermodrine

fitnes, kardio

4. Zero Carb Isopure ananas

5. piščančja prsa v ovitku, kisle kumarice, sovany sir, 2 riževa vaflja

Danes:

Stack Force

trening, kardio

1. Zero Carb Isopure ananas

2. cottage cheese, 2 riževa vaflja

3. losos na žaru, blitva, zelena solata

4. piščančja prsa v ovitku, kisle kumarice

5. beljakova omleta z mediteransko solato

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. maj 2008 6:54

-- 1 Power force

--maxxwhey jagoda

1. Omleta iz 2beljakov in ovsenih kosmičev,prelita z vročimi borovnicami

--100% Iso whey čoko

2.Slim & Fit hrenovke original,zelena solata

3Hypro čokolešnik,10 narezanih lešnikov

4.Cottage cheese,3xomega3

5.Losos na žaru,solata

Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 17. maj 2008 10:45

-spar kosmiči, no.1 proteini
-dušena zelenjava z jajcem
-ajdova kaša, potočna postrv pečena v foliji, blitva
fitnes
-myogenic čokolada/malina
-mešana solata + pp v ovoju
-hypro skuta/limona, oreščki
-zelena solata + paradižnik, piščančji file
(mogoče še isowhey)

Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 18. maj 2008 12:46

-sunny bisk + sveže jagode + hypro jagoda/banana
-pesa v solati, piščančji file s stopljenim hc sirčkom
-B sladoled, lešniki
-zelena solata + paradižnik + piščančji file
-mešana solata s tuno